건강

중성지방(Triglycerides)을 줄이는 것은 심혈관 질환 예방과 전반적인 건강을 위해 매우 중요합니다. 중성지방 수치가 걱정되시나요? 음식과 운동만으로 자연스럽게 줄이는 방법을 알려드립니다. 오늘부터 실천해 보세요!혈액검사에서 중성지방이 높게 나왔다면 주목! 식단, 운동, 생활습관으로 약 없이 건강하게 낮추는 실전 방법을 확인하세요.중성지방, 방치하면 고지혈증 위험! 일상 속 식사와 습관만 바꿔도 충분히 개선할 수 있습니다. 지금 바로 실천법을 만나보세요. 중성지방 줄이는 법, 어렵지 않습니다. 식단 조절, 운동, 피해야 할 음식까지 쉽게 실천할 수 있는 팁을 한눈에 정리했습니다. I. 중성지방 줄이는 법 1. 식습관 개선설탕과 단순 탄수화물 줄이기과자, 탄산음료, 흰빵, 흰쌀 같은 음식은 ..