건강

고지혈증은 흔히 단순한 혈액 문제로 생각되지만, 실제로는 심장질환과 매우 밀접한 관련이 있는 심혈관계의 주요 위험요인입니다. 특히 우리나라 중장년층에서 고지혈증은 빠르게 증가하는 추세이며, 관리하지 않을 경우 협심증, 심근경색 등 치명적인 심장질환으로 이어질 수 있습니다. 이 글에서는 고지혈증이 심장에 어떤 영향을 주는지, 의학적으로 입증된 연결 고리, 그리고 예방과 관리 전략까지 구체적으로 안내해 드리겠습니다.고지혈증은 어떻게 심장질환으로 이어지는가?고지혈증(Hyperlipidemia)은 혈액 내에 콜레스테롤이나 중성지방이 정상 범위를 초과해 축적되는 상태를 말합니다. 이 수치가 높아질수록 혈관 벽에 지방 찌꺼기(플라크)가 붙게 되고, 시간이 지나면서 혈관이 좁아지거나 막히는 **죽상동맥경화증(Athe..

중성지방(Triglycerides)을 줄이는 것은 심혈관 질환 예방과 전반적인 건강을 위해 매우 중요합니다. 중성지방 수치가 걱정되시나요? 음식과 운동만으로 자연스럽게 줄이는 방법을 알려드립니다. 오늘부터 실천해 보세요!혈액검사에서 중성지방이 높게 나왔다면 주목! 식단, 운동, 생활습관으로 약 없이 건강하게 낮추는 실전 방법을 확인하세요.중성지방, 방치하면 고지혈증 위험! 일상 속 식사와 습관만 바꿔도 충분히 개선할 수 있습니다. 지금 바로 실천법을 만나보세요. 중성지방 줄이는 법, 어렵지 않습니다. 식단 조절, 운동, 피해야 할 음식까지 쉽게 실천할 수 있는 팁을 한눈에 정리했습니다. I. 중성지방 줄이는 법 1. 식습관 개선설탕과 단순 탄수화물 줄이기과자, 탄산음료, 흰빵, 흰쌀 같은 음식은 ..