건강

관절이 뻣뻣하고 아픈데, 어떤 영양제를 먹어야 할지 고민이신가요? 관절 건강 대표 성분인 글루코사민과 **MSM(유기유황)**은 작용 방식이 달라 증상과 목적에 따라 선택이 달라져야 합니다.이 글에서는 두 성분의 차이점, 효과, 복용법, 부작용, 병용 가능성까지 꼼꼼하게 정리해 드립니다. 1. 글루코사민이란?정의 : 관절 연골의 구조를 구성하는 주요 성분. 나이가 들수록 생성이 줄며, 외부 보충이 필요해집니다.효과 :관절 연골 보호 및 재생퇴행성 관절염 완화통증 감소 및 관절 유연성 증가복용법 :하루 1,500mg을 1회 또는 500mg씩 3회 나누어 복용음식과 함께 섭취하면 위장 부담 감소부작용 :메스꺼움, 위장 불편, 드물게 피부 발진갑각류 알레르기 주의 (주로 새우·게 껍질 유래) 2. MS..